מלחמה משנה כמעט כל היבט בחיים שלנו- את תחושת הביטחון, השיגרה היומיומית, המרחב האישי והנפשי. בתוך מציאות כזו, גם המיניות והאינטימיות הזוגית מושפעות באופן טבעי. עבור רבים, השאלה אינה איך ממשיכים את החיים? אלא גם איך שומרים על קירבה, תשוקה, חיבור זוגי בתקופה כל כך טעונה.
ההשפה של לחץ וחרדה על החשק המיני
מתח, פחד וחרדה הם תגובות טבעיות למצבי מלחמה. הגוף נמצא במצב של דריכות גבוהה , אצל חלק מהאנשים החשק המיני יורד משמעותית, הגוף והנפש עסוקים בהישרדות ולכן פחות פנויים לעונג ולקרבה.
עם זאת אצל חלק מהאנשים אחרים קורה דווקא ההפך - יש צורך בקרבה, במגע , בחיבור רגשי ממקום של נחמה, הקרבה גורמת להם לבטחון ושחרור מתח וצריך להבין ששתי התגובות האלו טבעיות לגמרי.
פערים בחשק המיני
במצבי לחץ קיצוניים עלולים להיווצר פערים בין בני זוג, אחד זקוק לקרבה, השני רוצה להתכנס בתוך עצמו ולהיות בשקט שלו ופער כזה עלול ליצור תחושה של דחיה, תסכול, אי הבנה.
כל העניין הוא תקשורת פתוחה, לדעת לא לשמור בלב את מה שמרגישים, שכל אחד ידבר על התחושות שלו ועל הצרכים שלו, לשמוע, להקשיב לבן או בת הזוג ולהבין שהתגובות שלנו והצורך לדברים שונים במצבי מלחמה הם טבעיים והם חלק מההתמודדות שלנו.
מה ניתן לעשות?
אינטימיות היא לא רק סקס, חשוב להבין שאינטימיות היא עולם שלם וזה מתבטא גם במחוות קטנות, בחיזוקי מילים מהצד השני, בהחזקת ידיים, בשיחה, בחיבוק.
אינטימיות רגשית ופיזית יכולה להוות מקור של יציבות בתוך מציאות כזו מבולגנת, היא פשוט מזכירה לנו שאנחנו לא לבד.
חשוב לא להפעיל לחץ על עצמנו או על בני הזוג שלנו, צריך המון סבלנות, חמלה עצמית והבנה, המפתח כאן הוא הבנה ותקשורת כי זה הבסיס לשמירה על הקשר הזוגי, לא להפנות גב למי שרוצה את הקירבה, לא להפנות גב למי שרוצה את הזמן השקט שלו, לנסות להביא את האמצע.
לסיכום, אין דרך נכונה אחת לחוות מיניות בזמן מלחמה. כל אחד וכל זוג מגיבים אחרת.
